国庆黄金周即将来临，人们在期待中兴奋着，在兴奋中期待着。期待与亲友团聚、期待玩水游山、期待棋牌娱乐、期待对酒当歌。许许多多周密而美好的计划，尽在国庆黄金周。是的，黄金周里尽黄金，人们在节假日里可以放下生活的烦恼，消除工作的疲劳，享受人生的美好，放飞娱乐的翅膀。然而，这一切看似轻松的举动，如果缺失节制来约束，就会适得其反，因此，只有“节制的生活”才能让黄金周更富“含金量”。

　　节制饮酒，让黄金周远离“酒精周”。节假日里，亲友团聚，少不了饮酒助兴，喝喝酒、聊聊天，总结过去，展望未来，谈点人生感受，本也无可厚非，但是，饮酒过量，最易导致情绪失控、身体受伤，不仅不能渲染喜庆的氛围，反而导致场面紧张、大局不稳，伤了和气与身体，这就大可不必了。俗话说，酒以不醉为风度，因此，在黄金周、在其他节假日和平常聚会，都应节制饮酒。我们绝不提倡“酒逢知己千杯少”“不醉不归”等时尚口号。文明国庆，节制饮酒，珍惜亲情，珍爱生命，让黄金周远离“酒精周”，才是我们追求的真谛。

　　节制饮食，让黄金周屏闭“吃喝周”。亲友团圆，弄几道好菜，开开心心吃一顿团圆饭，这是人之常情。但大吃大喝、狼吞虎咽、铺张浪费、挥金如土，就大错而特错了。人的饮食时有限的，过量饮食不仅不会吸收营养，反而会增加肠胃负担，导致身体不适。因此，黄金周也要像平常一样吸收适量营养，吃饱吃好即可。中国人讲究养生，讲究自然的调理养生法则。经常进行体育锻炼与食补相结合。中医上，更是倡导以调整饮食作息，少吃多餐的养生方法。

　　节制娱乐，让黄金周告别“疲惫周”。节制并不是遏制、束缚个性，相反唯有懂节制、能节制，才能使个性在社会准则范围内得以正常健康发展。节制也不是提倡做一个生活枯燥无味、拘谨刻板的人，更不是让人无欲无求、走向禁欲。节制要求人有节有度，从容中道，恰到好处。因此，在黄金周里，我们要把握好这个度，在游山玩水时、在棋牌娱乐时、在视频网游时，都要有节制，不可废寝忘餐沉溺在娱乐游戏之中。

　　节制是一种品德，一种修养，不仅表现在对利益取舍的节制，也同时体现在欲望的合理调控。如何过好国庆黄金周，我们认为，应当有节有度、合理安排，只有以理导欲，以心节欲，才能使人的身心健康得到好处，才能使国庆黄金周更富“含金量”。文/彭强辉