2月26日，是长沙市中小学2024年春季开学报到的日子。开学典礼上，校长们倾情开讲，两部电影名、春节热词“热辣滚烫”“飞驰人生”成为寄语学子们积极进取、全力以赴，赢得辉煌人生的关键词。

　　长沙市第一中学校长宋健平这样诠释“热辣滚烫”的青春定义：用追求理想定义你热辣滚烫的青春;用全力以赴定义你热辣滚烫的青春;用不畏困难定义你热辣滚烫的青春。“同学们，不要因为一时一次的不如意就放弃了努力，运气只是努力的锦上添花，不畏困难的勇气才是让青春热辣滚烫的底气。”

　　长郡中学校长邓智刚告诉同学们，拼出“热辣滚烫”，才能赢得“飞驰人生”。没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。坚定理想信念，追随伟大时代。行动铸就理想，积蓄成长力量。担当升华人格，绽放绚丽青春。“让我们在青春的奋斗中，以理想、以行动、以担当，交上精彩的答卷。”

　　雅礼中学校长王旭则以最近火热的Sora(索拉)为引子，寄语学子们行到此处，向远方。十一天前，OpenAI发布了Sora(索拉)，在人工智能领域掀起新的浪潮，Sora的研发团队是一群来自各学科领域的年轻人，他们以惊人的协作力、创造力在极短的时间内研发出一个全新的模型，让未来充满更多的可能。“一个人可以走得很快，一群人可以走得更远。越是在万物互联的时代进程中，个人与群体的连接越是重要。”

　　开学了，部分学子可能有一种被称为“开学综合征”的病症。放弃假期的自由与快乐，回归到严肃的学习生活中，容易出现抑郁、注意力不集中等问题。对此，湖南省第二人民医院儿少心理科主治医师朱娟娟表示，家长和孩子们都需要正视问题，采取积极的态度和有效的措施来应对。

　　情绪方面，家长需要留意孩子是否表现出紧张担忧、心烦易怒等情绪。当孩子出现这些情绪时，家长不妨倾听孩子的心声，给予适当的安慰和支持。生理方面，孩子可能出现食欲不振、睡眠不好、头痛头晕等生理症状。在这种情况下，家长可以关注孩子的饮食和睡眠习惯，帮助他们形成良好的生活习惯。行为方面，孩子可能表现出坐立不安、走来走去等异常行为。家长可以增加与孩子的沟通，参加亲子活动，让他们感受到家庭的温馨和活力。

　　对学子而言，制定适合自己的学习计划是十分重要的。家长和老师可以起到辅助作用，给孩子逐渐增加任务，循序渐进，帮助孩子慢慢进入学习状态。同时，孩子们也需要学会自我管理，合理安排自己的学习时间和休息时间，避免出现学习压力过大或者学习效率低下的情况。其次，运动是缓解焦虑情绪的有效途径。孩子们可以选择自己喜欢的运动项目，如跑步、游泳、打篮球等，通过运动释放身心压力，从而更好地应对学习和生活中的挑战。最后，孩子们也需要注意自己的作息时间，按时起床、按时休息，保持良好的生活习惯。

　　“同学们放假回来，学习状态与精神面貌都还不错。”长沙市麓山梅溪湖实验中学高二2214班班主任王老师说，全班50多名同学，今天早上只有2名迟到。她对同学们说，新学期，愿有新气象，惜时、守时、高效利用时间，应是准高三学生该有的状态。

　　另外，“长沙发布”温馨提醒每一位家长和孩子，开学要注意安全!包括上下学、校园活动、校园消防安全、校园防踩踏等各个方面。（来源：华声在线 记者 邓桂明）