湖南省档案局干部职工在教练带领下体验运动疗法。图片来源：湖南文明网

授课结束后，与会职工代表与教练合影留恋。图片来源：湖南文明网

　　湖南文明网12月3日讯（通讯员 徐军）针对机关办公室办公人员长期久坐、缺乏运动而引起的颈疼、肩疼、腰疼、腿疼等常见的职业病症状，湖南省档案局非常关心女干部职工的身体健康。11月30日上午，在湖南省档案局机关妇委会的精心组织下，邀请了中科新域科技有限公司的运动康复专家给机关干部职工上了一堂别开生面的运动健康辅导课。

　　上医治未病，运动是良方。辅导老师分别从运动基础篇、运动训练篇、运动康复篇三方面入手，根据不同症状的群体需求，提供如何科学运动、避免运动拉伤、功能性疼痛精准评估及运动处方等运动健康专业指导，让运动能真正服务于健康。课堂中，既有科学的理论讲述，图文并茂，深入浅出，让大家一听就明白，又有运动训练穿插进行，让大家的身体全方位地锻炼和放松，在训练中老师一边示范讲解每个动作的要领，一边给大家纠正错误的姿势和体态，让大家切身体会到养成良好的习惯，掌握科学的运动方法对促进身体健康的重要性。针对现场肩疼、颈疼、腰疼的职工，老师对其进行了一对一的对症训练和指导，帮患者找到了疼痛的原因及治疗疼痛的运动良方。

　　整个课堂井然有序，大家听得认真，运动训练也很到位，将近四个小时的讲座可谓干货满满，知识性、趣味性融为一体，在座的每一位听众也是收获满满，精神倍爽。

　　授课结束后，辅导老师带领大家进行了颈椎、腰椎康复操的训练，大家踊跃参加，全场热情高涨。通过半小时左右的康复练习，大家感到微微出汗，有效缓解了身体不适，尤其是几个肩疼、颈疼、腰疼的同志都感觉症状明显缓解，纷纷感慨术有专攻，受益匪浅。